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2004/08/02

やっぱり筋肉痛だ…

昨日・一昨日と連日のトレーニングで,朝起きたら筋肉痛でした.

歩くのはまだ大丈夫なんですが,階段の登り降りがつらい.ふくらはぎから痛みが出るんです.

朝,風呂に入って久しぶりにインドメタシン配合のジェルを塗りまくり.

また,一昨日少しだけマシンを使ったせいで脇の筋肉が痛い痛い…

久しぶりの運動ということで,少しはセーブすればよかったです,はい.

そうはいっても,明日からはまた運動を始める予定です.まずは早朝のウォーキングを!とは思ってるんですけど,体が…

あと,昼食メニューを少し考え直しました.最近は近所のスーパーで昼食を買うのですが,ミニそばとおにぎり+一品(野菜やおからなど)にします.

特におからは大豆たんぱく源として貴重なのでとりつづけたいなと考えています.

昨日の話.

昨日はトレーニングの後,彼女を迎えに行って買い物と夕食を一緒に食べて終わりました.買い物は近所のショッピングモールで買い物をしました.彼女は洋服などを思いつきでたくさん買ったりしない人なので買い物についていっても安心です.

夕食は,空港そばの「てんぷらひらお(個人サイト)」へ.ここはてんぷら屋なのにイカの塩辛が有名なお店です.今年,道路拡張で店舗が移動となり,少しだけ奥に移転しました.

日曜の夕方はいつものように超満員!で,私たちが食事にありつけたのは並んでから20分以上は経っていました.

以前よりも1.5倍くらいの客席になっているはずなのにこの待ち時間….でもおいしいから許します(^^)

で,彼女を自宅まで送って家についてからの記憶がかなり曖昧です.疲れがたまってました.

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